Teste, in welchem Bereich du trainieren musst, um Fett zu verbrennen, damit dein Wunsch nach einer schönen Figur Realität wird! Trainieren im richtigen Bereich schafft schnelle Resultate!

Der RichtigTrainieren -Abnehm-Check ist für gesunde und untrainierte Personen (weniger als eine Stunde Sport pro Woche) und für gesunde, trainierte Personen.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der RichtigTrainieren-Abnehm-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung für ein schnelles und effektives Abnehmen.

Das richtige Ausdauertraining ist die perfekte Ergänzung zum Fitnessboxen. Das Training im richtigen Ausdauerbereich bringt dich rasch und sicher zu einem schönen, straffen Körper!

Der RichtigTrainieren-Bodyshape-Check ist für gesunde und untrainierte Personen (weniger als 1 Stunde Sport pro Woche) und für gesunde, trainierte Personen geeignet.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der RichtigTrainieren-Bodyshape-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung mit dem Ziel den Körper zu formen.

Teste deine Fitness mit dem RichtigTrainieren -Gesund & Fit-Check. Erfahre, wie du zu einer besseren körperlichen Fitness gelangst. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Steigerung der körperlichen Fitness und die passende Ernährung das Risiko einer ganze Reihe von Krankheiten reduziert. Damit steht dir der Weg zu einem langen, gesunden und erfüllten Leben weit offen.

Der RichtigTrainieren -Gesund & Fit-Check ist für gesunde und untrainierte Personen (weniger als 1 Stunde Sport pro Woche) und für gesunde trainierte Personen geeignet.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der RichtigTrainieren -Gesund & Fit-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung für die Steigerung Ihrer körperlichen Fitness.

Teste deine Leistungsfähigkeit mit dem RichtigTrainieren – Leistungssteigerung-Check. Erfahre, wie du zu einer besseren Wettkampfleistung gelangst. Verbessern sie ihre Ausdauerfähigkeit mittels wissenschaftlichen Trainingsmethoden, die exakt auf ihr Fitnesslevel abgestimmt sind.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der – RichtigTrainieren-Leistungs-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung für ein schnelle und effektive Leistungssteigerung

Für Muskel, Fett und Wasser

Gewicht ist nicht gleich Gewicht! Durch die RichtigTrainieren-BIA-Analyse wird dargestellt, woher dein Gewicht auf der Waage kommt! Gemessen wird mittels einer sportwissenschaftlich anerkannten Messmethode (BIA-Segmental-Analyse) der Muskel- und Fettanteil im rechten, linken Arm, im rechten, linken Bein und Rumpf. Die individuellen Werte (Fett, Wasser und Muskel) werden mit richtig abgestimmten Referenzwerten verglichen.

Zusätzlich kann noch der Grundumsatz und die Zielgewichtbestimmung definiert werden.